За укрепване на мускулите вземете магнезиево покритие
Магнезият е един от основните хранителни вещества в нашето здраве, въпреки факта, че 80% от населението има недостатъци: той помага за намаляване на умората, функционирането на мускулите и усвояването на калция.
Нашето тяло е като машина, която се нуждае от бензин, под формата на храна, хранителни вещества, витамини и течности. машина, която би могла да работи перфектно, ако нашата диета беше правилна. Днес ще говорим за магнезий, незаменим минерал за нашето тяло и който участва активно във функционирането на нервната система и мускулната контракция.
Джема Мартинес, диетолог и треньор в Аквилея потвърждава, че магнезият е един от най-важните хранителни вещества за нашето здраве и е необходимо населението да осъзнае дневния си прием.
Въпреки факта, че магнезият е ключов в нашата диета, 80% от възрастното население не достига минимално необходимите нива на магнезий. Дефицитът на магнезий, който страдаме днес, произтича отчасти от модерната система за химическо торене на култури, която е извлекла някои основни елементи като магнезий от почвата, казва Мартинес.
Експертът предупреждава за необходимостта от включване на магнезий в ежедневната ни диета, за да се избегнат усложнения в здравето ни, особено след като липсата му не се появява при обикновените кръвни изследвания.