Затлъстяване и наднормено тегло при деца
Затлъстяването означава наличие на излишни мазнини в тялото. Тя се различава от наднорменото тегло, което означава претеглянето твърде много.
Затлъстяването се появява с течение на времето, когато се приемат повече калории, отколкото се изразходват. Балансът между приема на калории и загубените калории е различен за всеки човек. Факторите, които биха могли да наклонят дисбаланса, включват генетичен грим, преяждане, ядене на храни, богати на мазнини, сол и захар, но бедни на витамини, минерали и липса на физическа активност в резултат на ежедневния начин на живот.
Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от страдание от хронични дегенеративни заболявания през целия живот. Подобно на диабет тип 2 и висок холестерол, заболявания, които в миналото обикновено са страдали от възрастни. Както и дихателен дистрес, повишен риск от фрактури и хипертония и наличие на ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и психологически ефекти. Наднорменото тегло при децата ги прави по-склонни да имат ниско самочувствие и да изпадат в депресия поради дразнене, тормоз и отхвърляне, на които са подложени във цялата си среда. Също така е свързано с повишена вероятност от преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст
Децата, които са недоволни от теглото си, са по-склонни да развият нездравословни хранителни навици и страдат от хранителни разстройства като анорексия нервна болест и булимия.
Наднорменото тегло или затлъстяването оказва негативно влияние върху здравословното ви състояние както сега, така и в бъдеще.
Затлъстяването може да се наблюдава и според разпределението на мазнините
Профилактиката и лечението на наднорменото тегло и затлъстяването по време на детството могат да намалят риска от развитие на тези нарушения по време на зряла възраст.
Наднорменото тегло и затлъстяването, както и свързаните с тях неинфекциозни заболявания, могат да бъдат предотвратени до голяма степен. За подпомагане на децата в процеса на избор, така че най-простият вариант да е най-здравословен по отношение на храната и редовната физическа активност и следователно за предотвратяване на затлъстяването, подкрепящите общности и обкръжаващата среда са от съществено значение.
Много деца прекарват по-малко време в упражнения от преди и повече време пред телевизора, компютъра или конзолата за игри. А днешните заети семейства имат по-малко свободно време за приготвяне на здравословни, питателни и домашни ястия. Бързото и лесното изглежда са се наложили в съзнанието на много хора. Голяма част от това, което ядем, се приготвя бързо и лесно, от натоварени с мазнини бързи храни до готови за микровълнова фурна храни. Нашите графици са толкова стегнати, че имаме малко време за приготвяне на здравословни ястия или упражнения. А размерите на сервиране, както у дома, така и извън тях, са се увеличили драстично.
За да предотвратите наднорменото тегло на детето си, ще трябва да адаптирате начина, по който вие и вашето семейство се храните и тренирате, както и начина, по който прекарвате времето си заедно. За да помогнат на детето да води здравословен начин на живот, родителите му трябва да започнат, като дават добър пример.
Както видяхме в предишни теми, има много инструменти за оценка на здравето и хранителния статус на нашите деца. Има лабораторни тестове и всички антропометрични оценки, които видяхме по въпроса за важността на теглото и височината.
Въпреки това, ако едно дете е със затлъстяване между шест месеца и седем години, вероятността да остане затлъстело и в зряла възраст е 40%. Ако едно дете е със затлъстяване на възраст между десет и тринадесет години, шансовете се увеличават до 70%. Това се обяснява, защото клетките, които съхраняват мазнини (адипоцити), се размножават на този етап от живота, което увеличава възможността детето да бъде затлъстело като възрастен.
Дете (на възраст от 6 до 19 години) се счита за затлъстяване, когато теглото му надвишава идеалното средно тегло за възрастта, ръста и пола си с повече от 20%.
Един от най-добрите и лесни за използване параметри за оценка на наднорменото тегло или затлъстяването е индексът на телесна маса. ИНДЕКСЪТ НА МАСА НА ТЯЛОТО (ИТМ) е съотношение между тегло и височина.
