За случаите на диабет тип II препоръки, меню за храна и здраве The Magazine El

Свързани новини

Magister Lcda. Стефания Еспарза Рендон

препоръки

Първи член на Асоциацията на диетолозите в Гуаяс

Клетъчни: 0984975580 / Имейл: [email protected]

Захарният диабет тип II е много често срещано заболяване в Еквадор. 8% от мъжете и 12% от жените страдат от диабет в страната.

Захарният диабет тип II е хронично състояние, което засяга начина, по който тялото метаболизира захарта. Той се развива по два начина, чрез инсулинова резистентност или от лошо производство на инсулин, което не успява да поддържа нивата на захар под контрол.

Рискови фактори са наднорменото тегло или затлъстяването, физическо бездействие, фамилна анамнеза, раса или етническа принадлежност, преддиабет и гестационен диабет.

Най-важните препоръки за предотвратяване и лечение на това заболяване са: яжте здравословна диета, контролирана от диетолог и изпълнявайте чести физически натоварвания.

Препоръчителните храни в правилните порции са:

  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Сложни въглехидрати (зелен/зрял банан, маниока, картофи, кафяв ориз, ечемик, пшеница, никел, царевица)
  • Бобови растения (леща, боб, нахут, грах, лупина)
  • Млечни продукти
  • Протеини, ядки (фъстъци, бадеми, орехи) и авокадо.