ЗА ПРЕНЕЩИ ЛЮБИТЕЛИ

Не бих го практикувал директно и по-малко през лятото. че има много часове за каране на колело през планината, за да дишаме здравословен въздух.

любители

Средата, която се създава в клас по предене, не трябва да бъде много здравословна, толкова много пот. В крайна сметка сте много изгорени и честно, не мисля, че е най-доброто.

Ако ми кажете през зимата, че денят е много кратък, да запазя формата и подобни, добре.

Хей, ако ще го правиш, аз го правех всеки ден от седмицата, с изключение на уикенда, и двойни класове. и много добре.

Правя около 8 км бягане всеки ден.

След две седмици се надявам да мога да направя 10.

Spinning® е революционната програма за обучение на велоергометър, разработена от Джони Г., състезател в Race Across America, триатлонец от световна класа и личен треньор в Лос Анджелис. Тази програма за личностно развитие вече спечели хиляди практикуващи по целия свят. Спининг® не е състезателна дисциплина, той е адаптиран към всяко ниво на физическа подготовка; това е ефективна сърдечно-съдова тренировка, забавна групова дейност и самоусъвършенстване едновременно.

Клас Spinning® е виртуално предизвикателство за велосипед, което включва различни „обиколки“, придружени от музика, която помага на участниците да интерпретират промените в темпото. Всичко под мотивацията на сертифицирани инструктори, Johnny G SPINNING® Instructor, които са получили специфично обучение по методологии за обучение и мотивационни техники, които съставляват принципите на SPINNING Program®.