За какво е мандарина DosFarma
Неговият вкус със сигурност ще ви е познат. Но знаете ли всичко, което мандарината може да направи за вашето благосъстояние?
The мандарина Това е плод с умерен калориен прием и високо съдържание на витамини с антиоксидантно действие. Освен че причинява ситост, един от неговите флавоноиди е свързан с профилактиката на затлъстяването. В комбинация с храни, богати на желязо или добавки, мандарината се счита за полезна в случай на желязодефицитна анемия.
Цитрусовите плодове като портокал и мандарина са, par excellence, плодовете през зимните месеци. И двете са заредени със сок и имат поразителен оранжев цвят, но мандарината има малко по-плоска форма и кора, която лесно се отстранява с ръце.
Източник на витамини
Мандарината, чието научно име е Citrus reticulata, е плодът на дървото, обикновено наричано мандарина. Представя a високо съдържание на витамин С, макар и малко по-ниско от оранжевото, а също е богат на провитамин А и някои витамини от група В, сред които е фолиевата киселина.
Укрепва имунната система
Благодарение на своя принос във витамин С, този плод укрепва имунната система и повишава устойчивостта към инфекции. Укрепвайки защитните сили, той намалява риска от заразяване с грип или настинки, към които сме склонни, когато температурите спаднат.
Съюзник срещу рака
Както витамин С, така и бета-каротин и бета-криптоксантин, два каротеноида, присъстващи в състава им, имат мощна антиоксидантна активност. В допълнение към хранителните свойства, те осигуряват на този цитрус физиологични ползи.