За да стигнете до летния лек зеленчуков омлет само за три стъпки - Голям взрив! Новини

Друга идея. Друга рецепта. Този път по-здрави от всякога. Диетологът Диего Сивори носи много лесна рецепта за приготвяне тортила леки зеленчуци само в 3 стъпки. Следвайки нискокалоричната линия, но въпреки това ядете вкусно ястие.

омлет

Осмелете се да направите тази лека тортила, ето рецептата:

СЪСТАВКИ


3 моркова
2 тиквички
· 2 глави лук
1 супена лъжица нарязан магданоз
4 яйца
2 ч. Л. Зехтин
Черен пипер и индийско орехче на вкус

ПОДГОТОВКА В ТРИ ПРОСТИ СТЪПКИ

ЕТАП 1

Измийте много добре всички зеленчуци.

Обелете морковите и лука.

Нарежете лука и настържете морковите заедно с тиквичките .

СТЪПКА 2