За да сте здрави с добра диета и упражнения
Заседналият начин на живот и намалената физическа активност могат да причинят наддаване на тегло.
Експертите препоръчват да се организират дните и часовете на хранене, за да се избягва храненето по всяко време
„Не знам дали ще излезем по-добре от този опит, но можем да излезем по-дебели“, предупреждава диетологът Беатрис дьо Рейнал, за когото необходимо е да се действа без забавяне, като се яде по-малко. Джулиан Мерсие, кулинарен съветник в спорта и здравето добавя: „Аз самият обикновено прибягвам повече до шоколада, отколкото до ябълката. Това може да ни изиграе номер ".
Заседналият начин на живот, физическата активност, сведени до почти нищо и близостта до хладилника и неговите изкушения са експлозивен коктейл за силуета, безпрецедентна ситуация за толкова дълъг период. „Имаме част от населението, която не работи и не се движи“, подчертава Pascale Hébel, директор на потребителския полюс на Френския изследователски център за изследване и наблюдение на условията на живот (Credoc).
Свързани теми
Забраната не може да бъде постановена само по религиозни въпроси, казва съдията
Интернет трафикът по време на карантина се е увеличил с 38,8%
Най-красивата история на света
Въпросът за наддаването на тегло е преди всичко математически: при липса на почти всяка физическа активност, възрастен харчи между 200 и 400 калории по-малко всеки ден, казва диетологът Дженифър Обер. Оттук и необходимостта от намаляване на порциите и продължаване на движението.