За да отслабнете, по-добре стойте далеч от ключовите диети за чудо, за да ги разпознаете
Чудодейните диети, които откриваме в списания, уеб страници или по телевизията, могат да представляват заплаха за нашето здраве, а също и за естетиката ни, като по този начин се получава едно от най-лошите неща при отслабване. Тогава, за отслабване по-добре стойте далеч от чудодейните диети и ние ви показваме клавиши, за да ги разпознаете.
Тъй като чудодейните диети могат да повлияят на нашия метаболизъм, да предизвикат възвратен ефект и колебания в теглото, които в крайна сметка увреждат както външния ни вид, така и здравето ни, е необходимо стойте далеч от тях, ако искаме да отслабнем веднъж завинаги.
За да ги идентифицирате лесно, това са ключовете, които трябва да имате предвид:
Те имат привлекателно име или примамливо послание
Чудодейните диети се продават много добре и за да привлекат вниманието на потребителя, те обикновено носят привлекателно или привличащо вниманието име като "диетата на делфините" или "бирената диета".
По същия начин, може да бъде придружено от дразнещи съобщения като "изпийте цялата бира, която искате и отслабнете" или "яжте без ограничения и отслабвайте лесно", наред с други описания, които успяваме да привлечем вниманието ни.
Първото нещо, което виждаме при чудодейните диети, обикновено е привлекателно, изкушаващо и затова в крайна сметка четем повече от това, което в действителност представлява истински капан или маркетингов ресурс, за да попаднем в практиката на диета от този тип.
Те се популяризират като лесен, почти без усилие ресурс
Добавени към първоначалното изкушение, чудо диети карат ни да мислим, че това е лесен ресурс, при които не е нужно да полагаме големи усилия за отслабване или поне, не същото, което представлява истинска модификация на навиците ръка за ръка с балансирана диета и физически упражнения.
По този начин те често споменават легенди като „за кратко време“, „без да огладнеете“ или „без ограничения“, защото въпреки че има диети като диетата на Дюкан, при които е позволено да се ядат протеинови храни без ограничения, също много популярни ястия и храни са ограничени или забранени като плодове, зеленчуци, зърнени храни и производни.
По този начин, въпреки че изглеждат лесен и бърз ресурс и в който не трябва да полагаме големи усилия, реалността е, че те не са никак лесни, но могат да причинят стрес и с това множество последствия в организма, както е посочено от изследване в научното списание Appetite.
Обещават голяма загуба на тегло
Това "скрито съоръжение", което идентифицира чудодейните диети, е придружено от друг много примамлив аспект: обещават голяма загуба на тегло.
Има опции, които обещават загуба до 3 килограма на седмица или 10 килограма за месец и повечето диети ни позволяват да свалим килограмите, които обещават.