За да отслабнете, не диета - Карина Варела
Знам, че заглавието привлече вниманието ви, защото не можете да го разберете.Как ще отслабна, ако не се храня на диета? Какво ми казваш За да се обясня добре, ще ви разкажа историята на Мария и заедно с нея, обяснението защо диетите не служат за отслабване, ако не и за обратното.
Мария прекарваше по-голямата част от годината в ядене, сякаш нямаше утре, вярно е, че понякога прекарва много високи периоди на работа, които генерират стрес, освен че е работеща майка и онези обстоятелства от живота, които се случват от време на време, когато чувствайте, че не стигате до всичко. Много пъти тя се чувстваше виновна, с много угризения, но все пак беше малко увлечена от обстоятелствата и разбира се, оправданието, което беше казано „Ям поради безпокойство“. Повтори се оправданието, че когато дойде моментът, тя ще отиде на диетата на съседа, който е бил страхотен за нея, яде само протеини или този на колегата, който е загубил 5 килограма за една седмица на върха на сироп от нещо. И този така наречен момент не се проваляше всяка година, той беше фиксиран и съвпадаше с времето на годината, когато започнахме да събличаме дрехите си и да се излагаме повече, така наречената „лятна операция“. И бих започнал отново, надявайки се, че това ще бъде окончателното „Гладувам няколко месеца и мога да нося бикини“, без да осъзнавам, че всяка година тежах малко повече от предходната година и че тези 5 килограма, които Трябваше да сляза преди две години, миналата година бяха 7, а тази година бяха 8.
Всяка година Мария започваше с голям ентусиазъм, но скоро след това осъзна, че това, което правят съседът или колегата, не е толкова просто, колкото са казали, че изисква промяна в хранителните навици и че заедно с това също много жертви . Така той започна да получава лошо настроение, което се засили, когато видя, че губи все по-малко килограми и че дори след няколко дни, докато прави диетата, не вижда забележими резултати за усилията, които полага.
И така, когато беше почти лято, Мария не си спомняше диетата, защото това бяха пропилени усилия, така че тя щеше да се откаже и да се върне към яденето, сякаш нямаше утре, чувствайки се виновна, че не е направила нищо, но е твърде стресирана намерете решението на проблема си.