Какво правят модели като Ирина Шейк, за да се възстановят толкова бързо от бременността
Няма по-мистерия от спартанските диети и часовете на удряне с личен треньор. Е, да, и някои медико-естетични лечения, които също помагат.
Ето колко страхотно позира моделът месец, след като е майка Снимка: Instagram
Ирина Шейк Това беше последният в дълъг списък. Само няколко седмици след като роди дъщеря си, супермоделът публикува снимка в профила си в Instagram, под хаштага #currentsituation (която щеше да стане, „точно сега съм такава, хора“), на която тя е изглежда страхотно в бикини на постелка. Играете ли наваксване или сте просто още един пример за подражание в това умело изкуство да се възстановявате по чудо от бременността?
Нещо подобно се случи с Bar Refaeli или Malena Costa. Две седмици след като е майка, тя позира в профила си в Instagram по бански отпред и отзад. „Слава богу, че нямам нужда от пластичен хирург, не мога да се занимавам със спорт, защото съм в карантина“, обясни моделът в коментар в профила си в Instagram, преди най-подозрителните, които посочиха ретуш със скалпел. „Предполагам, че ще бъде заради усилията и целия спорт, с който се занимавах преди да забременея“, добави тя.
Малена Коста позира така малко след раждането. Снимка: Instagram
1. Девет месеца грижи.
Без оправдания. За тях не си струва какво трябва да ядете за двама. Така че стоенето далеч от мазнини, дрънкулки и въглехидрати в дивата природа все още е в сила по време на доброто надежда. И спортуват. Много. Всичко възможно и позволено на бременни жени: плуване, пилатес, йога ... Най-високоплатеният връх в познатата вселена, Жизел Бундхен, призна пред Vogue през 2010 г., че по време на първата си бременност е правила йога три пъти седмично и кунг-фу до две седмици преди раждането. Наскоро тя позира грандиозно за същата публикация, два месеца след раждането на второто си дете, малката Вивиан. И без да се подлага на думи, той пришпори жените, които се изоставят по време на състоянието на добра надежда: „Има такива, които забременяват и решават да станат кофи за боклук“.
2. На диета от първата минута след раждането.
Има два варианта: изчакайте природата да действа сама или да я ускорите. Върховете, разбира се, тук слагат турбото възможно най-скоро. „Важно е да започнете да източвате възможно най-скоро, за да загубите течности и по този начин да улесните спортуването. Трябва да започнете с краката и ръцете, а след това да се съсредоточите върху корема ”, съветва д-р Рубен Ф.Г-Гиларте. Също така препоръчва носенето на колан след раждането, за да се улесни прибирането на кожата. Пресотерапията е проста терапия за сбогуване с натрупванията на течности, които разширяват бедрата и бедрата.
4. Физически упражнения на бойно ниво.
Жизел Бундхен беше на корицата на Vogue Brasil два месеца след раждането.
5. Медико-естетични лечения
„През първите месеци те обикновено използват естетични медицински процедури като Thermage за повторно стягане на кожата. Или липолазер за възстановяване на стройността в тези най-упорити области ”, казва д-р Ройо. „Циклонът също комбинира техники за намаляване, източване и стягане: радиочестота, кавитация, HIFU фокусиран ултразвук и ексклузивна вакуумна система. На няколко сесии те източват течности, губят мазнини и стягат кожата ”, казва Фелицидад Карера. Повечето модели също комбинират тези лечения с персонализирано обучение, удобно е да започнете с нежни упражнения. „Сравнително често се случва моделите и известните личности да раждат чрез цезарово сечение и свързват сравнително проста операция, наречена„ кратка мини абдоминопластика “, със самото цезарово сечение. С тази интервенция се коригира излишната кожа на корема, като се използва предимството на цезаровото сечение и напрежението на коремните мускули се подобрява. По този начин те гарантират, че след раждането коремът е гладък и талията е тясна ".