За да имате балансирана диета, трябва да приемате 110 g протеин дневно, 300 въглехидрати

МАДРИД, 30 октомври (EUROPA PRESS) -

имате

За да се проведе балансирана диета, е необходимо да се ядат 100 грама протеин, 200 грама въглехидрати и 100 грама мазнини дневно, както съобщава Испанското дружество по семейна и общностна медицина (semFYC) по повод честването на II Седмица на самообслужване.

Тази конференция, която има мотото „Причини да се грижиш за себе си“, има за цел да накара пациентите да осъзнаят, че в крайна сметка са отговорни за търсенето и използването на необходимите средства за предотвратяване на заболявания.

Поради тази причина, наред с други въпроси, организацията е подготвила файл със съвети, за да знае как да тълкува и да разгледа етикетите на продуктите и да знае кога да се консултира с лекар.