Награда за диети или упражнения (част I) Специалистът по живота Вселената

Дейвид Фуентес
Треньор по хранене и фитнес

диети

Всеки път, когато започнем „диета“ или нов режим на упражнения, насочени към отслабване, обикновено се оказваме с много оправдания да не ги продължим или да спрем наполовина.

Фактът, че не виждат резултати, със сигурност е разочароващ за мнозина и осъзнава, че нещо не работи. Сега това може да е резултат от неправилно проследяване на напредъка, който правите или изобщо не проследявате. Все пак има вероятност несъзнателно да саботирате напредъка си, като ядете „малко повече“ поради предполагаемото физическо натоварване, което „изисква“ от вас упражнения.

В този смисъл е важно да разберете, въпреки всичко, което сте прочели или чули за него. че яденето на „закуски“ преди или след тренировка или приемането на хидратори са логични варианти само когато сте в интензивна тренировъчна програма.