Съвети за бързо възстановяване от цезарово сечение
Споделете цезарово сечение: седем съвета, които ще ви помогнат да се възстановите по-лесно
Абонирайте се за бебета и други
Ако току-що сте имали цезарово сечение, може да се почувствате уморен, гроги и много болен. Първите дни с новородено не са лесни. Това е фаза на адаптация към нова ситуация и на запознаване малко по малко.
Жените, които раждат чрез цезарово сечение, понякога забравят за себе си, пренебрегвайки, че сме се подложили на голяма коремна хирургия което като такова изисква няколко след хирургична помощ които не се ограничават изключително до грижата за един белег.
Преминали сте чрез цезарово сечение, но бебето ви твърди, че отново и отново и вие просто искате да се чувствате възможно най-скоро, за да можете да се грижите за него. Разочароваш се, отчайваш се и жадуваш за власт възвърнете силата и мобилността по-рано.
Търпение. Всичко идва. Но за това е важно първите седмици да се грижите за себе си, не полагайте усилия и винаги молете за помощ че имате нужда от него. Освен това, като следвате тези съвети, които предлагаме, можете да помогнете за по-бързото си възстановяване:
1. Станете и вървете възможно най-скоро
Моментът на изправяне за първи път след цезарово сечение е нещо, което нито една жена, която е преминала през него, не забравя лесно. Всеки момент усещате огромен натиск в засегнатата област и усещането за „разбиване на две“.
Колкото и да е болезнено обаче, важно е да станете възможно най-скоро (винаги след съвет от здравния персонал) и се опитайте да увеличите честотата и разстоянието на разходките.
Винаги ходете, държайки ръката на някого и се опитайте да го направите от възможно най-изправен. В началото може да е невъзможно, но не забравяйте, че колкото по-правилна е стойката, която приемате, толкова по-бързо ще се възстановите.
2. Не полагайте усилия и помолете за помощ
Възможно е след три или четири дни - обикновено съвпадащи с датата на изписване от болницата - да се почувствате силни, почти възстановени и загрижени да се приберете вкъщи и да започнете да се грижите за бебето си на сто процента.
Но не трябва да си вярвате. Важно е това почивайте възможно най-дълго, не шофирайте, не се качвайте или спускайте по стълбите и не вдигайте тежест. Помолете някой да ви даде вашето бебе, когато искате да го задържите или да го кърмите и ако определени задачи, като например да го сложите в креватчето или да го изкъпете, изискват от вас да налагате пози, по-добре е някой друг да ги направи за момента.
Не трябва да забравяте излизайте на разходка всеки ден, Но се старайте винаги да го правите с някого (поне първите няколко дни) и да не прекалявате. Намерете своя ритъм, спрете и си починете, когато имате нужда от него, и разширявайте разстоянието всеки ден.