Xevi Verdaguer и новините за чревната микробиота
Въпреки че по негово време той популяризира диети без хистамин, без глутен или FODMAP, сега той защитава, че радикалните диети не могат да се поддържат с течение на времето. Ключът е да се възстанови червата и съставът на чревната микробиота.
Xevi Verdaguer не спира да учудва. Към неговата тенденция за насърчаване на вегетарианството сега този на разнообразете диетата си и не следвайте постоянно радикални диети от тях, които стават модерни, като кетогенната диета или настоящите рестриктивни диети без глутен, хистамин и FODMAP. Въпреки че той е един от организаторите на елиминиране на определени храни, като тези, богати на хистамин, психоневроимунологът вече подхожда към аудиторията си по различен начин.
Това са основните идеи, които Вердагер обясни в сряда на церемония по микробиотата, свикана от компанията Nature's Plus - която току-що пусна нова линия пробиотици - пред публика, пълна със здравни специалисти и която се събуди, както винаги, страхотна очакване.
Каква е ролята на чревната микробиота?
- Регулирайте настроението
- Регулирайте мотивацията
- Регулирайте чувството на умора
- Регулират оксидативния стрес
- Регулирайте възпалителния отговор
- Регулирайте реакцията на физически и психически стрес на спортиста
- Подобрете енергийния метаболизъм по време на упражнения с висока интензивност
Последните проучвания показват, че гъбичките и вирусите могат да бъдат решаващи за дестабилизирането на чревната микробиота. Много е важно да наблюдаваме, че нямаме големи вирусни инфекции, като Epstein-Barr - добре познатата мононуклеоза, и да правим изследвания на изпражненията, за да видим дали имаме добър баланс на бактериите.
Микробиотата се имплантира, когато сме малки
"От момента на раждането ни до три години се имплантират бактериите, които ще ни придружават през целия живот И затова, за да имаме добро чревно здраве, трябва да има бактериално разнообразие. Това разнообразие се постига с вагинални доставки и по същество с кърма и следователно родените чрез цезарово сечение и които са направили само бутилка, имат по-малко. "