Най-добрият колбас за закуска без алергии (AIP, Paleo, Keto); Лесна и здравословна рецепта!

Тази рецепта за колбаси за закуска е специална, тъй като не само отговаря на AIP, Paleo и Keto ... но също така и без зърнени храни, без глутен, без млечни продукти, без ядки, без яйца и без захар. Независимо дали сте без алергии или просто търсите вкусни идеи за закуска, това е здравословната закуска за вас!

Купената в магазина наденица за закуска често е пълна с нездравословни добавки.

Но не се страхувайте, домашната наденица за закуска е лесна и вкусна.

Освен това е страхотна закуска без яйца!

Следващата рецепта за луканка за закуска е тази, която създадох следвайки Автоимунния протокол (AIP). Въпреки това е достатъчно вкусно за всеки, който търси вкусна наденица за закуска.

Тази рецепта не само е безопасна за AIP, но също така е без зърно, без глутен, без млечни продукти, без ядки, без яйца, без захар, палео и кето.

Какво прави тези банички с колбаси за закуска AIP?

Автоимунният протокол може да се разглежда като продължение (или по-строга версия) на палео диетата. Елиминирайте зърнените храни, бобовите растения, млечните продукти, шейдърите, ядките и семената, яйцата и алкохола.

Целта на диетата с AIP е да намали възпалението и да облекчи симптомите на автоимунно заболяване.

Тази рецепта за колбаси за закуска AIP използва само одобрени от AIP съставки. Много колбаси за закуска включват съставки като копър, кафява захар, люспи от червен пипер, червен пипер и черен пипер, които са включени в автоимунния протокол.

Ако не спазвате Автоимунния протокол, не се колебайте да добавите 1/2 до 3/4 чаена лъжичка смлян черен пипер. Черният пипер е една от подправките, пропуснати по време на ПДИ, но според Сара Балантайн той е и един от първите, които се въвеждат отново (източник).

Така че, ако следвате AIP, може да искате да добавите малко пипер към тази рецепта, когато въвеждате отново черен пипер.

Как да използвам тази домашна рецепта за колбаси

Тази рецепта за колбаси е предназначена да се използва като баничка за колбаси, но също така работи добре като смлян (или "настърган") колбас. Просто гответе в тиган, без първо да ги оформяте.

Това е чудесен начин да получите здравословни, домашно приготвени хот-доги, които да добавите към мини фритата, омлети и други ястия за закуска.

Можете също така да оформите кюфтета и да ги използвате в тестени ястия. Може да искате да намалите или премахнете смляната канела, ако тя е включена в тестените ястия.

Направих тази рецепта с три килограма смляно говеждо месо. Може да звучи много, но ако ще смесвате, оформяте и готвите банички с колбаси, можете да направите и тон!

Ако всички подправки и купички са изчерпани, защо да не го направите насипно, вместо да го правите отново отначало? Повярвайте ми, те са вкусни и ще искате малко за фризера!

Ако обаче рецептата е твърде голяма за вашите нужди, не се колебайте да я разделите наполовина или трети.

Рецепта за наденица за закуска

Най-добрата наденица за закуска без алергии (AIP, Paleo, Keto)

Време за подготовка 15 минути

Време за готвене 1 час 20 минути

Порции 10 порции

Калории 408 ккал

Съставки

3
паунда
смляно свинско месо
или друго смляно месо, като пилешко или пуешко

1/3
Купа
лук
на кубчета

1
супена лъжица