Whole30 диетата за сваляне на много килограми за 30 дни GQ Мексико и Латинска Америка
Не е подходящо за вас, ако сте мързелив ядец или от тези, които не се ангажират да спазват диетата до писмо ...
Диетата Цели30 Това е само за тези, които са готови да се ангажират и да се придържат към диетата, дори в онези дни, когато жадуват за шоколадова поничка.
И освен това, този план или програма, а не точно диета, както предлагат създателите му Мелиса градска (Между другото, автор на 6 бестселъра на „Ню Йорк Таймс“, включително „Започва с храна“) и съпругът й Далас хартвиг, Тя няма за цел сама по себе си като основна цел да отслабнете, а по-скоро ще ви позволи рестартиране или ще бъде като момент за детоксикация, за да се отървете от всичко, което са ви оставили лошите навици и по този начин, ако желание, за да можете да си сложите батериите, за да възстановите по-здравословна връзка с вашата храна.
Какъв тип режим е диетата Whole30 и каква е нейната цел?
Програмата Цели 30 (една от най-добрите диети за отслабване), създадена през 2009 г., може да се счита за елиминационна диета, т.е. премахвате някои групи, които влияят отрицателно на вашето здраве, особено храни, които са възпалително И че може би, без дори да сте го забелязали, те имат последици, като непоносимост или алергии, които се появяват от нищото и все още не знаете техния произход, хормонален дисбаланс или дори някаква чревна афекция. След 30 дни, без да сте се провалили или очевидно измамили, се препоръчва да въведете всяка група малко по малко и прилично, по този начин можете да наблюдавате и оценявате ефектите, които имат върху тялото ви, и можете да идентифицирате тези, които причиняват симптоми да ти кажа, че нещо не е наред.