Възможно ли е да загубите локализирани мазнини
В света на спорта и фитнеса продажбата на продукти, приспособления и тренировъчни програми, специално създадени за локална загуба на мазнини, тоест премахване на мастните депа, присъстващи в част от тялото ни, стана изключително популярна. Но наистина ли е възможно да се губят мазнини на местно ниво? Колко пъти сте правили стотици повторения на коремни преси в очакване мазнината там да бъде премахната? Колко пъти сте правили упражнения за крака, чакайки глутеите и краката ви да не са толкова дебели и тонизирани? Наистина ли сте запушили машина около корема си с надеждата да видите резултати?
Индустрията на тези продукти е много печеливша, тъй като те играят с нещо много важно: живеем в общество, в което имаме малко време и всички искаме да изглеждаме добре. Измама или реалност?
Физиологията на загубата на мазнини
Процесът на загуба на мазнини се инициира от хормоналната реакция, произведена от различни стимули в резултат на допълнителни калории. Благодарение на този стимул, като физически упражнения, се синтезират различни хормони и ензими и се изпращат в кръвния поток, за да стартират мобилизиране на мастни натрупвания. Кръвният поток пренася тези хормони и ензими в тялото, включително малките капиляри и колатералната циркулация. Всъщност именно в колатералната циркулация се намира мастната тъкан.
По този начин тези хормони и ензими не се отвеждат до локализирана точка в тялото ни, до тази точка, в която искаме да загубим мазнини, а до кръвния поток, който преминава през цялото ни тяло. Следователно цялата телесна мастна тъкан се стимулира едновременно да отделя мазнини под формата на триглицериди, глицерол и мастни киселини.
Следователно, физиологично е невъзможно да се постигне локализирана загуба на мазнини, тъй като е невъзможно хормоналният отговор да не достигне цялото тяло.