L-CARNITINE - Форум за спортно хранене
Модератори: принцип, нутридепо
L-КАРНИТИН
Съобщение от анонимен89 »Сряда, 25 март 2009 г. 22:26
Здравейте днес и отидох в английския съд и си купих бутилка хапчета L-карнитин и още една, за която не знам, нито какво пише, че съм взел преди тренировка. моите въпроси са:
-Помага ли L-карнитинът за увеличаване на мускулната маса?
- Какви могат да бъдат другите хапчета? казва, че съм ги приемал 3 пъти на ден и нямам идея какви са
Съобщение от поканени »Неделя, 26 юни 2011 г. 15:35 ч
Не бъркайте карнитин или L-карнитин с креатинин.
Карнитинът е производно на аминокиселините с функцията на изгаряне на мазнини: улеснява мастните киселини-мазнини да навлязат в митохондриите за тяхното бета-окисление, т.е.
От друга страна, креатинът е производно на аминокиселина, което не изгаря мазнините, но е важно за генерирането на енергия, необходима на мускула, като по този начин се постига увеличаване на мускулния обем.
Следователно, човек със затлъстяване или с наднормено тегло, на първо място е да изгаря мазнините, които има от m
ás - L-CARNITINE-, а след това натрупайте чиста мускулатура с помощта на КРЕАТИН и физически упражнения.
Много важно: тези 2 вещества са от малка полза, ако няма ДОБРА ПРОГРАМА ЗА ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ.
Съобщение от д-р анаконда »Вторник, 19 юли 2011 г. 01:18 ч
Съобщение от брюнетка »Вторник, 20 март 2012 г. 01:03 ч
Съобщение от брюнетка »Вторник, 20 март 2012 г. 01:04 ч
Съобщение от Виж »Сряда, 19 септември 2012 г. 19:40
Аминокиселината L-карнитин спомага за окисляването на мазнините, благоприятствайки елиминирането им, когато ги използвате като гориво. Следователно функцията на L-карнитин би била да улесни употребата на мазнини.