Възможно е да получите плосък корем
Диастазата е отделяне на ректуса на корема поради разкъсването на linea alba и причинява увеличаване на обема, което може да бъде объркано с наднормено тегло. Как да се борим с него?
Възможно ли е да се получи плосък корем?
Росарио Санта Мария
The диастаза Това е отделянето на rectus abdominis с разкъсването на linea alba, което причинява изместване на вътрешните органи. Това разделяне променя външния вид на корема увеличаване на обема му и може да се сбърка с наднормено тегло.
Със сътрудничеството на Д-р Адриана Рибе, директор на Ribé Clínic и Рафаел Вицето, основател на StopDiastasis.com, откриваме всички истини за диастазата.
Можете ли да премахнете корема и да получите плосък корем?
Да, ако комбинираме диета, упражнения, лечения и ги поддържаме благодарение на добра генетика и грижи като кремове и здравословни навици на живот.
Защо възниква диастаза?
По различни причини. Първата, бременност, с която матката расте, измествайки коремните мускули поради увеличаването на обема. Всички жени по време на бременността са засегнати от коремна диастаза, тъй като в противен случай би било невъзможно матката да расте вътре в корема. Втората, с практикуване на упражнения за корем или повтарящи се огъващи движения по време на бременност, които увеличават налягането на пъпа. От друга страна, правенето на коремни преси след бременност увеличава увреждането на тъканите в корема, като по този начин увеличава диастазата. Третата, поради запек или хронична кашлица, която води до повишаване на налягането в корема. И последното поради промени в теглото или затлъстяване.
След бременност, кога трябва да спортувате?
Можете да спортувате след бременност, но без удар или хиперпресивно, тъй като последното уврежда корема. Препоръчваме ходене по около 50 минути всеки ден.
Диастазата, дали е наследствена?
Генетиката е важна, тъй като тенденцията към натрупване на мазнини в корема може да се забележи при членове на едно и също семейство. Но въпреки че е важно, процентът на „плосък корем“ поради генетиката е нисък.
Как можеш да поправиш?
Досега абдоминопластика се разглеждаше само за случаи на коремна диастаза, голяма операция със здравни рискове, финансово скъпа и с постоперативен период от два месеца.