Възможно е да компенсирате загубеното време за сън Ciencia EL PA; С

Анализ предполага, че многото сън през уикенда не се подобрява и дори влошава метаболитните проблеми, причинени от липсата на сън

Липсата на сън увеличава риска от затлъстяване или диабет, а някои изследователи, както е предложено от изследователя от Станфордския университет (САЩ) Луис де Лесеа в EL PAÍS, потвърждават, че това трябва да се счита за "проблем на общественото здраве"., Измервайки точно колко и как гражданите спят в ежедневието си е сложно и резултатите от изследването на липсата на сън в здравето не винаги са били убедителни. Като обща тенденция изглежда, че както излишъкът, така и липсата на сън в сравнение с препоръчаните седем или осем часа на ден са свързани с увеличаване на смъртността. Но освен това учените искат да знаят дали уикендът може да послужи за компенсиране на нощите с по-малко часове сън през работната седмица.

възможно

Група изследователи от Университета на Колорадо в Боулдър (САЩ) се опитаха да измерват ефектите от неограничения сън през уикенда, за да компенсират метаболитните проблеми при малкото сън през седмицата. В проучване, ръководено от Кенет Райт, публикувано днес в списание Current Biology, те обясняват, че са разделили доброволците, участвали в експеримента, в три групи. В първия спяха по девет часа на ден в продължение на девет нощи, във втория пет часа на ден през седмицата и колкото искаха през уикенда, а в третия пет часа през деветте дни, които продължиха експеримента.