Възможно е да качите 10 кг за 3 месеца по доста чист начин.

Искам да кажа, че сте качили тези 10 кг, но не сте дебели или сте чисти папагали?

качите

Нека сложим височина от 1,82 и 63 кг тегло, ясен ектоморф. Задържането на 73 скали, плуването и фитнес за 3 месеца е възможно?

Някакво подобно преживяване?

Знам, но от тези 10 кг колко ще са мускули и колко мазнини?

Това ще рече, че качвате тези 10 кг, но не сте дебели, нито са чисти папагали?