Защо „диетичните“ напитки и минералната вода не могат да ви напълнят

напитки

The минерална вода това е здравословна, вкусна и освежаваща напитка. Точно от това се нуждае тялото ни. Но също така е вярно, че много хора харесват ароматизирани напитки. Захарните са под въпрос и има такива, които предпочитат да заменят калорични подсладители (захар, мед, меласа) за безкалоричните алтернативи. Но от няколко години се смята, че тези други подсладители могат да ни направят дебели и са свързани с наднорменото тегло.

Възможно ли е това? Наистина ли угояват напитките с изкуствени подсладители? В тази статия говорим за това.

Консумация на вода и наднормено тегло

Основната характеристика на изкуствените подсладители е, че те нямат калории. Калорията е a мярка за енергийното ниво на дадена храна. Колкото повече имате, толкова повече енергия предоставяте. Както вече знаете, тези, които не се консумират, се натрупват под формата на мазнини. Това вещество се превръща в резерв на мощност на разположение, когато тялото се нуждае от него.

Но заседналият начин на живот не позволява на много хора да изгарят натрупаните мазнини. Това води до наднормено тегло и затлъстяване. Следователно, опцията да се вземе минерална вода намалява прекомерния прием на калории и съответно шансовете за наднормено тегло.

Сами по себе си некалорични подсладители като аспартам, цикламат, ксилитол или стевия, наред с много други, не могат по никакъв начин да си сътрудничат с натрупването на мазнини, тъй като нямат калорични вещества, които могат да се трансформират в мазнини в организма. Въпреки това, различни изследвания показват, че тези подсладители се угояват. Защо това може да се случи?