Вътрешна диета и хранене Какви храни помагат за дефлация на коленете
Какви храни помагат за дефлацията на коленете
Коленете могат да започнат да ни доставят известен дискомфорт като болка и подуване, причинени главно от износване.
- От El Universal/GDA
- 07 ЮНИ 2020 - 05:00 ч
Коленете са сложна става на тялото, тя е конфигурирана да поддържа тежестта на тялото по време на бягане или ходене.
Тази част от тялото може да започне да ни причинява известен дискомфорт като болка и подуване, причинени главно от износване. Въпреки че винаги се препоръчва да отидете на специалист, има някои храни, които помагат за намаляване на възпалението.
Домати
Доматът съдържа хранителни вещества като витамин С и ликопен, които имат противовъзпалителни свойства, тъй като според Националните здравни институти това съединение е антиоксидант, който може да намали противовъзпалителните съединения, което ще помогне за намаляване на отока в коленете.
Куркума
Куркумата има противовъзпалителни свойства, благодарение на нейното съединение, наречено куркумин, което може да бъде полезно за лечение на ставни заболявания, според статия, публикувана в International Journal of Molecular Sciences, през 2012 г.