Вътре в диетата и храненето Овесените бисквитки и барове на мюсли не са толкова здравословни

Овесените бисквитки и барове на мюсли не са толкова здравословни, колкото изглеждат

„Колкото и здрави да се наричат, те все пак са екстри“

храненето

  • От El Mercurio/GDA
  • 11 СЕП. 2017 г. - 09:00 ч

„Колкото и здрави да се наричат, те все пак са сладкиши“, казва Ана Клаудия Вилароел, диетолог в клиниката в Санта Мария.

Неговата препоръка е да се консумират търговски бисквити и зърнени барове само от време на време, тъй като въпреки че някои са "по-здравословни" от други, всички те се обработват. "Те идват с консерванти, към тях се добавят захар или подсладители и те често съдържат наситени мазнини. Всичко това няма никаква полза от хранителна гледна точка", добавя той.

По-различно е, ако приготвянето му е домашно, което според диетолога е много по-препоръчително. „Когато ги приготвяте у дома, има по-голяма яснота какво се консумира, освен това не се използват консерванти“.

Когато обаче няма време и закупуването на лека закуска е много по-удобно, Каталина Миранда, диетолог от AIN Чили, съветва да проверите предупредителните печати „HIGH IN“, за да изберете един продукт пред друг. „Трябва да погледнете онези, които нямат или имат възможно най-малко печати“, казва той. И ако има два или повече с „еднакви печати“, най-добре е да сравните задното хранително етикетиране и след това да изберете най-удобното според целта на всеки човек.