ВТОРА ФАЗА (LCD) Изследвайте вашата толерантност към въглехидрати - PDF безплатно изтегляне
Пескади Треска от треска, мери, херинга, сьомга, сардини, подметка, пъстърва, риба тон. Pll, cdrniz, pat, gans, фазан, яребица, pav, щраус. Mariscs Meats Миди, раци, langsta, миди *, stras *, langstins, калмари. * Страните и мидите имат високо количество въглехидрати, но трябва да ограничите количеството до около 110 грама на ден. Tcineta *, говеждо, шунка *, crder, прасе, телешко, елени. * Някои от тези преработени меса, като тицинета и шунка, се сушат със захар, което ще увеличи количеството въглехидрати. Също така стойте далеч от деликатесни меса и след меса, които са добавили нитрати. Ls huevs са едно от най-хранителните творения на природата и това е така, защото те представляват класическа закуска от нашата диетична индикация. Можете да сервирате huevs по всякакъв начин, включително фрити, durs, варени във вода, батиди и тортила чипс. Не забравяйте, че в сиренето има въглехидрати, около един грам на 28 грама. Можете да консумирате около 85 до 113 грама сирене на ден. 28 грама е приблизително размерът на индивидуално опакована част, от която обработва 2,5 грама кубче.
