ВСЯКА ВЪЗРАСТ ИМА ТЕГЛО Domyos от Decathlon
Запазете линията и вижте как те изчезват излишни килограми: Често това е, което придава ритъм на живота на жената! Във всяка възраст диетите се развиват. Колкото по-възрастни сте, толкова по-трудно е да отслабнете. Открийте в нашето ръководство триковете, които ще ви помогнат да спрете килограмите, независимо от вашата възраст.
На 30 години
Епохата на разума! Това е възрастта, на която човек поема себе си на всички нива: професионално, лично, емоционално ... възрастта, в която човек най-накрая пораства, когато обикновено човек напуска семейното гнездо ... тази, която ни учи да бъдем определено автономни и отговорен, без да забравя усещането за партито и удоволствието от излизанията! Епохата, когато внезапно сме потопени в света на жените, истинските, почти на ръба да бъдем майка, ако още не сте! Заседналият начин на живот ни дебне ...
Тридесетте е периодът, през който калориите вече не изчезват толкова лесно: кой не знае йойо ефект! За да се грижат за линията си, диетите са оковани. Те обаче вече нямат същия ефект, както когато бяхме на 20 години ... Лов за килограми става по-опасно за това тяло, което не спира да се променя.
Това тяло, което досега се отнасяше добре с нас и ни позволяваше да се отдадем на излишъци, изведнъж си спомня парти вечери ... Ресторанти, закуски, алкохол, тютюн и стрес образуват експлозивен коктейл, който в крайна сметка взема своето: наддаването на тегло е налице, сега калориите са също част от купона и то дълго време!
Нещо притеснително, ако не искаме да започнем да съхраняваме!
Тогава какво правим?
Научаваме се да ни стабилизира измерване на излишъци! Не става въпрос за отказване от всички удоволствия между приятели: ние продължаваме да излизаме от време на време, но на следващия ден се подлагаме на диета. Хранене балансирано, ще се чувствате по-свободни! Ексцесиите от предния ден се компенсират с бъдете внимателни с усвоените калории.
Също така е важно да знаете: Поддържайте форма и изпускайте парата, полезно е и за здравето! Предупреждение за всички, които са напуснали спорта твърде дълго! Регистрираме се за Фитнес за кислород на тялото ни, Изгаряйте калории, тонизирайте се и бъдете във форма. Сам или с приятели трябва да тренирате пълноценно гимнастика!
На 40 години
Кризата от четиридесетте? Не е трудно да си представим ежедневието на жена, която преминава през 40-годишна възраст. Сред децата, за които да се грижи, неистовото пазаруване, работата, която трябва да управлява, мъжът от живота й, който да глези ... Човек не спира да се грижи за себе си и още по-малко да поддържа редовна форма. Мускулите губят обем, кожата става по-отпусната, мастната маса бавно се образува и става по-трудна за изтласкване. Този период от живота на жената причинява някои промени: колебания в теглото, бременност, хормони, които се клатят (твърде много или твърде малко естроген), забавяне на обновяването на клетките, емоционални емоции.