Всичко за зеления чай и неговата помощ за отслабване
Настойките по принцип са много приети в обичайната диета, но един от най-признатите за здравословните си свойства е чаят. Днес посвещаваме на няколко реда Зелен чай по-специално и ние ви разказваме всичко за тази напитка, която може да ви помогне отслабнете.
Свойствата на зеления чай
От китайската медицина Зелен чай Смята се за силно препоръчителна здравословна напитка за грижа и защита на тялото, тъй като свойствата му включват силата антиоксидант, тъй като съдържа висока концентрация на катехини и полифеноли, в пропорции дори по-високи от черния чай или чая улун, както е публикувано в изследване в Journal of American College of Nutrition.
В допълнение, според анализ, публикуван в научното списание Plant Foods for Human Nutrition, зеленият чай е отличен източник на минерали сред които се откроява калият, въпреки че предлага и калций, натрий, флуор, манган, желязо и други.
Той също така осигурява кофеин, Макар и не във високи пропорции, които могат да стимулират централната нервна система след консумация и като всяка инфузия, той е добър източник на вода, с който можем да улесним постигането на препоръчителната дневна квота течности, за да поддържаме добра хидратация на тялото.
Зеленият чай и неговата помощ за отслабване
Поради гореспоменатите свойства, зеленият чай не се препоръчва само като инфузия за предотвратяване на заболявания, но също така е и съюзник на отслабнете.
Сред неговите катехини, епигалокатехин галат което е доказано от френски изследователи, че има термогенен ефект, т.е., увеличава разхода на калории и насърчава окисляването на мазнините в тялото, така че би било от голяма помощ, когато се стремим да отслабнем.
В допълнение, изследването, публикувано в The Journal of Nutrition, заключава, че след 12 седмици от три седмични упражнения от по 60 минути, зелен чай подобрява резултатите и промените, предизвикани от физическа активност в тялото, подобрявайки дела на коремните мазнини и триглицеридите в тялото.