Всичко за диетата Perricone - стилът на хранене, който би завладял кралица Летиция
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Споделете всичко за диетата Perricone: стилът на хранене, който би завладял кралица Летиция
Абонирайте се за Джаред
Ако у нас има известна диета, това е диетата Perricone. И то е, че не напразно се казва, че именно диетата се спазва от кралица Летиция. Тази диета обещава не само да ни помогне да се грижим за теглото си, но и да имаме против стареене, противовъзпалителен и подмладяващ ефект, само за 28 дни. Въпросът е дали наистина работи или е поредната чудодейна диета с неверни твърдения.
Какво представлява диетата Perricone и от какво се състои?
Това е диета, създадена от дерматолога Николас Периконе, на когото е кръстена. Идеята на тази диета първоначално не беше да ви помогне да отслабнете, а по-скоро тя се стреми да получи ползите от различните храни за кожата. Разбира се, избягваме и негативните ефекти, които някои от нещата, които ядем, могат да имат върху кожата ни.
Теоретично обаче те откриха, че спазването на тази диета не само подобрява кожата, но и отслабва. За това диетата се състои от 28-дневен план с което се гарантира, че можем да свалим до 8 килограма.
При тази диета има два варианта: или следвайте тридневен план, в който вече имаме установен план за хранене, който не може да бъде променен, или друг от 28 дни, в който можем да избираме храните, но те винаги трябва да съдържат омега 3, плодове, зеленчуци, семена, ядки, пълнозърнести храни или подправки, плюс пробиотични храни.
В допълнение към това има някои храни, които са забранени и които в никакъв случай не можем да ядем. Сред тях откриваме храни като захар, алкохол или рафинирани брашна. Но и други храни, чиято забрана изненадва повече, като портокали, диня, папая, манго, банани, грозде, моркови, тиква или картофи.