Всичко, което трябва да знаете за монодиетите

Когато започнете нова диета, която обещава да отслабнете за нула време, ще се изкушите да я направите (въпреки че очевидно не е най-здравословният вариант). Например монодиетите, една от най-търсените диети през 2016 г., изисква консумацията само на ЕДНА храна и нищо друго.

Диетата стана популярна благодарение на Youtuber, който яде само банани всеки ден. И това не беше единственото, също Мат Деймън е признал използването на тези монодиети за отслабване. Но само защото популярните деца го правят, не означава, че и ВИ трябва да започнете да го правите.

Как работят те?

Ако потърсите „Монодиета“, ще забележите, че хората правят диетите си от всякакви плодове или зеленчуци. Създателите предлагат, като ядете само една храна за определен период от време, храносмилането се подобрява и има по-малко хранителни вещества, които тялото да метаболизира, Тялото не трябва да работи толкова усилено, което намалява възпалението и увеличава абсорбцията на хранителни вещества. Няма обаче научни доказателства, които да доказват всичко това.

всичко

Ще ви накара ли да отслабнете?

Предполага се, че монодиетите не само ще ви накарат да отслабнете, но го правят БЪРЗО, тъй като калорийният прием е много нисък. Други също вярват в това ограничението елиминира апетита от преработени захари, мазнини и сол. Но и това не е най-доброто за организма, тъй като в зависимост от храната химията на тялото може да бъде променена.