Всичко, което трябва да знаете за кето диетата
Кето диетата, известна още като кетогенна диета Тя е много по-здравословна от диетата на Дюкан или Аткинс, въпреки че беше в центъра на вниманието на специалистите по хранене, тъй като вярваше, че излага здравето на риск като двете други диети, споменати по-горе.
Няколко известни личности като Мик Джагър или Ким Кардашиян говориха за ползите от тази диета, която ги накара да отслабнат с много килограми с помощта на професионалист.
Ако искате да знаете повече, продължете да четете.
Какво представлява кето диетата?
Кето диетата е фокусирана върху консумацията на храни, богати на здравословни мазнини и протеини с ограничаване на въглехидратите с цел генериране на процес, наречен кетоза, подобен на гладно.
Какво е кетоза?: този процес трансформира мастните резерви в тялото в кетони, които от своя страна действат като храна за мускулите и мозъка срещу въглехидратите.
В резултат на това получавате изгаряне на мазнини и a бързо отслабване в сравнение с конвенционалните диети
Поради тази причина кетогенната диета има много фенове като например диетологът Сузи Бърел, която твърди, че е идеална не само за отслабване, но и за намаляване на изкушението за сладко, облекчаване на болката при хора с хронични заболявания и мозъчно възпаление.