Всичко, което трябва да знаете за 90-дневната диета на Рина

което

Наближават месеците на известната „бикини операция“. Времето да започнете диети и тренировки във фитнеса да бъде страхотно през летните месеци.

Днес искаме да поговорим с вас за диетата на Рина, тъй като тя става все по-модерна сред тези, които искат да влязат във форма и да загубят тези излишни килограми.

Диетата на Рина е създадена от спортист от Северна Америка и нейната основа е, че в продължение на 90 дни подред може да се консумира само един вид храна всеки ден и не е задължително да са диетични храни, което е различно от повечето диети.

Това означава, че в продължение на 90 дни трябва да консумирате различните видове храни последователно, тоест всеки ден можете да ядете един вид храна.

Например, през един ден можем да консумираме само протеини, друг можем да ядем само въглехидрати и т.н. С това храносмилането става по-лесно, което причинява постепенна загуба на тегло много по-бързо, отколкото при други видове диети, основани на забраната за консумация на определени храни.