Всичко, което тялото ви страда, когато спрете да пиете кафе БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Ноелия Родригес | @ noelia_rg2 | Мадрид | 12.05.2016
Ние, испанците, пием кафе, защото ни харесва вкуса му, не го използваме просто като метод за самоактивиране. Какви са ефектите от спирането му?
Ние, испанците, не можем да започнем деня си без онова сутрешно кафе. Испанците пият кафе като оправдание за излизане, чат и прекарване на време с приятелите и семейството ни. Най-малко това е отразено в проучване на испанската федерация за кафе „Навиците на консумация на кафе в Испания“.
Испанците дори са използвали кафето като ключов елемент в едно от най-важните съобщения за годината: обявяването на Коледната лотария. „21 евро за кафе“ помните ли?
Но какво, ако спрем да пием кафе?
Тобиас ван Шнайрдер, дизайнер в компании като Spotify или Google, наред с много други, написа преди няколко месеца в платформата Medium за своя опит след спиране на пиенето на алкохол и кафе в продължение на 15 месеца.
Тобиас посочва в текста си, че два месеца след започването на „диетата“ си вече е спестил около 1000 евро. Помислете за това, от ниската страна, ако например пием кафе всяка сутрин на работа, това вече е 20 евро на месец.
В допълнение, дизайнерът обяснява, че "клюкарства по-малко", тъй като "едно от първите неща, които открих, беше липсата на социално взаимодействие, което тази диета донесе със себе си".
Истината е, че кафето, освен че ни осигурява определени предимства, е и напитка, която насърчава взаимодействието на хората. Всъщност изразът „срещаме се на кафе“ се отнася до прекарване на време с приятели и семейство, а не до пиене на тази напитка като такава.
От друга страна, Тобиас разказва в този текст, че „кафето винаги ме е карало да се стресирам, но тъй като спрях да го консумирам, ми помогна да бъда по-спокоен“. Всъщност „приемането му увеличи шансовете ми да страдам от безпокойство и разстрои храносмилането ми“.
Кафе: добро или лошо за вашето здраве?
Тази напитка е изследвана стотици пъти, тъй като не е напълно ясно дали е полезна или вредна за здравето. Завито в море от светлина и сянка, кафето има както положителни, така и вредни ефекти. Ето някои данни, които можете да прецените сами:
Защо трябва да пиете кафе:
1.- Намалява риска от заболявания: например болестта на Паркинсон, Алцхаймер, диабет тип 2, цироза, рак на черния дроб ... "въпреки че връзката между кафето и тези заболявания не е напълно ясна", казва Анабел Фернандес, технически директор по хранене и диететика в KOA център