Всички предимства на банана за бегачите
В Runnea Ясно сме, че спортът и храненето вървят ръка за ръка и тяхната връзка трябва и трябва да бъде пълна и абсолютна, особено когато обуете маратонките си и си поставите конкретни цели, като напр. изтичайте първия си маратон, подобрете времето си в полумаратон и дори дебют в популярно състезание.В
Не забравяйте, че основни стълбове на всички бегачи това трето преминаване през: Тренирайте, почивайте и се грижете за храната.
Всички предимства на канарския банан за бегачи
Кои са основните хранителни вещества, които ни дава бананът, за да бъдем една от храните, които не могат да липсват в килера на бегача?
Първи мит за банана Вярно е, че бананът е калорична бомба?
Бананът, въпреки факта, че се е опитвал да демонизира безброй пъти, е много добър вариант за спортиста. Е плодове с висока хранителна плътност, тоест допринася за много хранителни вещества за калориите, които имате (между 55 и 109kcal в зависимост от размера).