Връзката между пиенето на вода и отслабването Moi

Не е известно как точно, но много изследвания показват, че пиенето на твърде малко вода може да причини затлъстяване

Да останеш хидратиран е ключът към загубата на тегло. Не е новина, че Мексико се смята за страна с много затлъстяване, дори в САЩ, където средно хората пият само четири чаши вода на ден, има и високи нива на затлъстяване.

Как да бъдем здрави? Обичайният отговор е диета плюс упражнения и е вярно, но мнозина са толкова фокусирани върху храната, че забравят да хидратират.

Проучване събра 9500 души, за да сравнят диетата, физическата активност и хидратацията. Той е публикуван в „Анали на семейната медицина“, показвайки това наистина водата играе важна роля за здравето. 33% от хората в проучването не са били адекватно хидратирани, и те бяха с наднормено тегло.

---