Връзка n t; xica майка-дъщеря 6 ключа, за да те излекува
Актуализирано на 3 юни 2019 г. 10:39
Афективната връзка майка-дете през детството определя нашата личност. Ако този съюз беше недостатъчен, ние винаги сме навреме, за да се излекуваме.
В консултацията с Рамон Солер е подкаст Mentesana.es, посветен на психологията. Чуйте го и го споделете.
От нашата концепция, Връзката с майка ни е най-значимата връзка, която от години поддържаме с друго човешко същество. Качеството на тази връзка е не само от съществено значение за развитието на нашата личност, но също така представлява моделът, който да следваме за типа взаимоотношения, които по-късно ще установим с други хора.
Как да си върнем мира след болезнено детство
Въпреки че е страдал токсични взаимоотношения с нашата майка, (хиперконтрол, емоционално изоставяне, малтретиране, злоупотреба и т.н.), ние винаги можем да работим за възстановяване на контрола над живота си.
Тези 6 стъпки могат да помогнат възвърнете вътрешното спокойствие ако майчинският съюз по време на детството е бил дефицитен и произтичащите от него недостатъци все още ни вредят.
1. Сега сте и възрастен.
Мина време и момичето, което майка ти продължава да вижда, докато малката й дъщеря е израснала. Дошъл е моментът да взимате собствени решения, имате пълното право да живеете собствения си живот. Не се колебайте, вие заслужавате да имате хоризонтални отношения, свободни от подчинение и силови игри.
2. Маркирате лимитите.
В повечето случаи промените, които искаме да видим, се случват в други, никога не идват. Може би майка ви продължава да повтаря същите си схеми и да се преструва, че действате по същия начин, както преди, но сега можете да зададете граници на уважение във връзката си и да решите до каква степен им позволявате да се намесват в живота ви.
Трябва да се освободим от токсичните приятелства
3. Разбирането не означава да се позволи
Може да разберете причините, поради които майка ви в миналото се е държала така, но това не е оправдание за нея да продължи да се държи по същия начин. Не е здравословно да криете щетите, които сте получили.
4. И ако сте майка
Ако имате свои деца, тогава чувствате двойна мотивация да се освободите от миналото и да възвърнете емоционалния си баланс. От една страна, забелязвате легитимен интерес към изцеление, но също така мислете, че цялата тежест, която освобождавате, ще бъде тежест, която избягвате на децата си.
5. Мислете за себе си
Ако сте прекарали живота си висящ върху желанията или очакванията на другите, сега е моментът да помислите за себе си. Това не е егоизъм, а емоционално здраве. Не забравяйте, че ако не сте добре, няма да можете безусловно да обичате близките си.
6. Правете неща, които ви се иска да правите
Слушайте тялото си и усетете какво иска от вас. Можете да започнете с прости неща като ходене по плажа, слушане на любимата музика или развиване на забравено хоби. Малко по малко ще усещате онзи вътрешен глас, който ви казва все по-ясно какво е добро за вас.