Връзка между хидратацията и телесното тегло - Federación Mexicana de Diabetes

връзка

От: LN PEDRO ÁNGEL ESPINOZA HERNÁNDEZ

Както знаем, водата е основният компонент на човешкото тяло и представлява почти 60% от общото телесно тегло на възрастен, това може да варира в зависимост от възрастта, пола и типа на тялото (тена) и намалява от раждането до напреднала възраст; по-голямата част от загубата настъпва през първите 10 години от живота.

Следователно адекватният процент на водата в тялото зависи не само от консумацията на вода през деня, но и от няколко други фактора като споменатите по-горе.

Сега нека поговорим малко за връзката между процента на мазнините и телесната вода; мазнините съдържат много малко вода, което означава, че хората със затлъстяване имат по-малко обща вода в тялото, отколкото слабите хора, ако анализираме от тази концепция, се разбира, че човешкото тяло работи по-добре, когато вътрешните условия, като обем течност и разтворени частици са поддържани в баланс (хомеостаза), следователно значението на поддържането на адекватно тегло и с подходящ процент мазнини са не само важни за избягване на хронично-дегенеративни заболявания като захарен диабет, високо кръвно налягане, дислипидемия, наред с много други, но също така, поддържайки тялото си с адекватно тегло и процент мазнини, ще ни помогне да поддържаме добро физиологично състояние като цяло .