Върнете теглото след раждането и отстранете червата

Диастазата, нараняване, причинено малко по-малко от 40 седмици, може да бъде подобрена с професионална помощ за 12 седмици.

100% от бременните жени страдат от диастаза. С напредването на гестационния период отделянето на ректуса на корема е по-изразено, като през третото тримесечие преобладаването е между 66,6% и 100%. След раждането коремът се връща на мястото си само при малка част от жените и 80% не се подобряват естествено. Това ще доведе до обем в корема, подобен на този при бременност 4 месеца. Две от три жени страдат от следродилна диастаза.

върнете

Всички мускули на багажника имат за цел, наред с другото, задържане на телесно и висцерално. Ако тези мускули не са в тонус и претърпят някакъв вид нараняване като диастаза, това ще отключи поредица от последствия в тялото ни. Последиците надхвърлят естетиката (изпъкнал корем с появата на 3/5 месеца от бременността), причинявайки заболявания като изтичане на урина, болка при полов акт, запек, лошо храносмилане и дори коремна и лумбална болка.

Как да разбера дали имам диастаза?

Най-лесният начин да разберем дали страдаме от диастаза е следният тест: легнал по гръб със свити колене и стъпала на пода, поставяме ръката си равна върху пъпа и леко повдигаме главата си. Ако има място и пръстите потъват, това означава, че имаме разкъсване на linea alba и следователно страдаме от АБДОМИНАЛНА ДИАСТАЗА.

„Често се бърка диастазата с наднорменото тегло, много пъти изглежда, че все още сте бременна в 3/5 месеца, но това объркване може да бъде много опасно, тъй като за борба с нея е обичайно да се правят упражнения за корем, които да влошат раздялата на коремните мускули. Е, традиционните коремни мускули с наклони напред са много вредни за това нараняване ", обяснява Рафаел Вицето, физиотерапевт, специализиран в урегинекологията и създател на лечението StopDiastasis.com, пионер в Испания за възстановяване на корема след раждане.