Времето от домати и краставици е полезно за нашето здраве

Разнообразната диета, базирана на зеленчуци и плодове, е ключът към поддържането на форма и в оптимално здраве.

домати

Време за домати и краставици: ползи за нашето здраве/Архив

Съставяне на 27 юни 2020 г. - 20: 15ч

Има абсолютна истина, инвестирайте в здравето ще донесе огромни ползи. Идва летният сезон и заедно с това необходимостта от приготвяне на по-пресни рецепти в кухнята, които се борят с високи температури че в Андалусия ще ни придружава през следващите месеци. Салатите за споделяне са придружени от митичния гаспачо който освежава душата, деликатес, приготвен с домати, един от най-консумираните зеленчуци в света и основен експонент в основите на известната средиземноморска диета.

Домат забива силно в системата и прави здравето ни неразрушима крепост. Той е богат на витамини и минерали, осигурявайки витамин С, мощен естествен антиоксидант, плюс витамин А, К, желязо и калий. Освен това ни кара да продължаваме да виждаме живота по ясен и кратък начин, тъй като той съдържа витамин А, което помага да защитим очите си от дегенеративни заболявания или нощна слепота.

Към тази нискокалорична храна, само 22 на 100 грама, сега краставицата се присъединява към него, храна, която се използва за „счупен и незашит“. Хората, които са най-загрижени за външния вид, ги използват нарязани, за да премахнат грозните тъмни кръгове или подпухналостта на очите Поради факта, че има твърда обвивка и вътрешността му е богата на вода, това позволява храната да се съхранява при температура, по-ниска от тази на околната среда. Други го използват като основна храна, като дамоклов меч пред тези излишни килограми.