Времето на хранене може да насърчи наддаването на тегло


Наличието на адекватна хранителна фракция е много важно, но времето на хранене също изглежда влияе върху количеството изядено и преди всичко колко от това, което ядем, се натрупва и колко се изгаря.

хранене

Изследванията, проведени в Северозападния университет в Илинойс, гарантират това храненето може да насърчи наддаването на тегло, тъй като гризачите, хранени, когато е трябвало да спят, са натрупали 7,8% повече тегло от тези, хранени с равни количества храна през деня.

Според изследователите простото модифициране на времето на хранене може да повлияе на телесното тегло и да помогне за отслабване.

Явно става въпрос за биологичен часовник което отбелязва времето, след което разходът на калории значително намалява и следователно това, което се яде много късно през нощта, не изгаря като това, което се консумира през деня, а се съхранява предимно.