7 храни, които дават газ и възпаляват корема

Въпреки че са здрави и консумацията им не е свързана с факта на напълняване или отслабване, някои храни могат да стимулират възпаление на корема или дори разпространението на досадни газове.

Инфлация на газ и корем те са двама от големите врагове за постигане на плосък корем. И въпреки че ултра-преработените храни обикновено са причина за това подуване, истината е, че има много други, които са много здравословни и които също причиняват храносмилателен дискомфорт. Преглеждаме четирите храни или видове храни, които си струва да избягвате, ако искате да носите бикини това лято.

дават

Зеленчуци

Всички зърна, включително лещата, могат да причинят подут корем. Освен че е богат на протеини, бобът съдържа захари и фибри, които тялото ни не е в състояние да абсорбира напълно през тънките черва, Ето защо се произвеждат газове, които причиняват възпаление.

Млечни продукти

Хората с непоносимост към лактоза обикновено знаят какво е възпаление, след като имат зърнени храни с мляко или парче сирене. Обикновено се случва, защото на тялото липсват необходимите ензими за преработка на лактоза.