Времето има значение при изгаряне на калории и отслабване - Упражнение
Ново проучване успя да определи връзката между часовете, които човек упражнява, и резултатите от загубата на тегло.
Изследователи от Университета на Северна Каролина и Университета в Канзас наскоро проведоха проучване, публикувано в International Journal of Obesity, за да определете връзката между времето за упражнения и резултатите от загубата на тегло.
За да направят това, те са получили данни от изпитанието за упражненията на Средния Запад 2, оценка на това как редовното и контролирано упражнение влияе върху телесното тегло.
Екипът изследва представянето на 100 физически неактивни възрастни, които започват да тренират пет пъти седмично във физиологична лаборатория. В график между 7:00 ч. И 19:00 ч. За 10 месеца.
Участниците могат да избират часа на деня, в който се упражняват, но се изисква да изгарят до 600 калории на сесия.