Време за намаляване на телесните мазнини Форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм,

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Време е за намаляване на телесните мазнини?

Съобщение от difeitojr »02 юни 2012 22:48

Re: Време за намаляване на телесните мазнини?

Съобщение от киберклон »03 юни 2012 01:38

Re: Време за намаляване на телесните мазнини?

Съобщение от difeitojr »03 юни 2012 01:54

Re: Време за намаляване на телесните мазнини?

Съобщение от Рудериг »03 юни 2012 12:06

Re: Време за намаляване на телесните мазнини?

Съобщение от петеррон »03 юни 2012 13:56

Загубих да правя умерени упражнения (бягане, плуване, упражнения в парка и упражнения тип аквагим), да се храня нормално (замених кока-колата със сода и без алкохол за някои гини през уикендите) и да ям по-малко и по-рано (около 9: 30 ч. И си легнах в 12) от 115 до 103 за около 2 месеца.