Време за готвене в резюмето на бързата печка - вкусна испанска храна

ПОЛЕЗНО И СЪЩЕСТВЕНО

С това резюме се надявам да можете с един поглед да видите правилното време за готвене, за да можете да извлечете максимума от вашата тенджера под налягане. Извадете го от чекмеджето и използвайте всичко, което можете.

готвене

ЗАЩО ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАМ РЕШИЛКАТА ЗА НАЛЯГАНЕ

Тенджерата под налягане е бърз, лесен и здравословен метод за готвене.

  • Бързо: ще приготвите храната си за половината от времето, отколкото при другите методи.
  • Лесно: добавете малко вода, затворете тенджерата и готови да започнете да готвите.
  • Здравословни: хранителните вещества ще се запазят много по-добре, отколкото при други традиционни методи, като минимално време, прекарано в готвене при висока температура.

ЧАСИ ЗА ГОТВЕНЕ НА ЗЕЛЕНЧУЦИ, ЗЪРНЕНИ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

След това съм подготвил обобщение с времената за готвене на зърнени култури, бобови растения и зеленчуци.

  • Зеленчуци: за да знаете времето за готвене на тези храни, трябва да ядете поне 2 или 3 пъти седмично. Искам да знам повече.
  • Зърнени храни: за да можете да приготвите ориз и киноа за нула време. Обичам киноата!
  • Зеленчуци: за приготвяне на зеленчуци по начин, който по-добре запазва хранителните им вещества. Искам да се погрижа за диетата си!

Дори съм подготвил документ за изтегляне, за да можете да го отпечатате и винаги да го имате под ръка, в печат или на мобилния си телефон.

ВИДЕО НА БЪРЗО ГОТВЕНЕ ЗА 1 МИНУТА

ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ В БЪРЗАТА ГОТВАРКА

Зеленчуци Оптимално време за накисване ** Време за готвене *
Леща за готвене 8 часа 5-7 минути
Нахут 12 часа 8-12 минути
Еврейски 12 часа 7-9 минути

* Времето може да варира до известна степен в зависимост от производителя. Ако потът е с добро качество и го поставите на максимално налягане, трябва да е достатъчно.

** Количеството вода, което трябва да се използва за накисване, е 4 пъти по-голямо от обема на бобовите растения. Ще видите как набъбват и колко място заемат, когато се хидратират.

Ако искате да научите повече за това как да готвите бобови растения в тенджерата под налягане, посетете публикацията.

ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ НА ЗЪРНЯ В БЪРЗАТА ГОРЕЛКА