5 храни, които помагат на косата да расте

The хранене е тясно свързана с Здраве от твой коса, Ами това изисква a доза всеки ден от хранителни вещества да остана здрави Y. силен.

Ако изведнъж започнете да забелязвате, че вие коса е изключен, Че пада лесно или просто не увеличава вашата дължина, може би е знак Какво ти е необходимо промяна на диетата и какво трябва да включва някои от тези хранителни съставки за него растеж!

Най-доброто? Няма да ви струва работата изяш ги защо са изискан.

1. Морков

Това корен е богат на витамини С и Е, които стимулират усвояването на желязо -какво е a хранителни вещества незаменим при формирането на кератин-, и ускорете кръвообръщение в скалп, така че те помагат контролирайте падането и почивка.

Възползвайте се от тяхното качества яде го всеки ден в салата (или в сок) и приложите картофено пюре Какво маска за лице веднъж седмично.

Повярвайте ни, яденето на морков всеки ден ще ви накара да видите резултатите от третата седмица Getty Images

2. Риба

The синя риба Като риба тон, на сардини, на Сьомга и аншоа насърчаване на растеж на коса, Благодаря на витамини Y. мастни киселини в тяхното съдържание, което предлагат еластичност, твърдост Y. Здраве в фоликули.

---