Време е да поставим под въпрос нашите хранителни навици Clínica Marazuela

Любопитства

Време е да поставим под въпрос хранителните си навици

„Операция бикини“ пристигна и много хора решават да се подложат на диета. Но ... ядем ли здравословно? Диетологът и диетолог Марта Мила ни дава ключовете да не се тревожим повече.

Изправени пред лятото, жегата, хубавото време, когато започнем да събличаме дрехите си, много хора решават да „отидат на диета“, за да подобрят преди всичко физическия си вид. Всяка година се натъкваме на едни и същи фрази „Искам да се отърва от няколко килограма“, „така че не мога да отида на плаж“, „не мога да нося тези дрехи“ и т.н., и т.н. Но наистина, замисляли ли сме се някога дали се храним здравословно, за да поддържаме теглото си през цялата година? Ами нашите навици за физическа активност?

При липсата на контрол върху всеки ден е обичайно хората да не отделят време на храната си и това е голяма грешка, която трябва да бъде коригирана. Храната е средство за получаване на енергията и хранителните вещества, от които се нуждаем, за да живеем, и е нещо толкова важно, че не бива да се пренебрегва. Ние не отделяме време за пазаруване с „съвест“, приготвяне и приготвяне на храната си, хранене с време и спокойствие и преди всичко здравословно хранене.

---