Защо не трябва да ядете сушени боровинки, когато сте на диета

От: Сусана Мияр

защо

Това беше едно от момичетата с диета с 0%, което ми разби сърцето. Бяхме в супермаркета и купувахме всичко необходимо, за да се храните здравословно в продължение на една седмица, когато спрях пред бадемите. Очите ми се насочиха към изсушените боровинки и Фернанда едва не ме плесна. ОКАЗВА СЕ, че дехидратираните боровинки са ужасни за "диетата", тъй като имат много добавена захар.

Там разбрах, че тъй като боровинките са много киселинни, те ги подслаждат, когато ги дехидратират и на всичкото отгоре някои марки ги покриват с растително масло, за да не залепват.

Колко ги подслаждат? Нека да разгледаме етикетите на някои от най-популярните марки.

Страхотна цена

В тази таблица (която можете да намерите в информацията за продукта на страницата Superama) можем да видим как всяка торба съдържа 4,25 порции (приблизително 40g всяка).

Разгледайте добре полето със захар, защото то има 27 грама! Почти ¾ от това, което ядете в тази шепа боровинки, е захарта.

Натурално сърце

Изглежда, че имат по-малко захар, но се оказва, защото порцията е 25 грама.