Военната диета или как да отслабнете с 5 килограма за 3 дни - NutriDermoVital

диета

Военната диета е една от най-известните за отслабване с 5 килограма за 3 дни, днес повечето хора са засегнати от затлъстяване и наднормено тегло, било от заседнал живот или от лоши хранителни навици.

Те твърдят, че е създаден от диетолози в американската армия, за да накара войниците бързо да отслабнат, но внимавайте, диетата, за която говорим, няма нищо общо с военния режим с този, който носят във въоръжените сили.

Това е диета за бързо отслабване, основана на нискокалоричен фиксиран хранителен план. Това ще ви позволи да свалите до 5 килограма за една седмица. Диетата включва тридневен нискокалоричен брой на план за хранене, последван от 4 дни с по-малко ограничения.

режим, специално разработен, за да ви помогне да свалите килограми бързо за „спешни случаи“, заредени с горелки за мазнини като грейпфрут, кафе и извара. И макар да е вярно, че тези храни съдържат съединения, които могат да дадат на метаболизма ви малко ускорение, няма реално доказателство, че яденето им всъщност допринася за значителна загуба на тегло.

Как действа диетата?

Военната диета има две фази, които се добавят към 7-те дни, които я съставляват. Първата фаза продължава три дни и се състои от три нискокалорични хранения на ден (закуска, обяд и вечеря), без между закуски между тях. Общото количество калории, които ще получите, е около 1100 и 1400. Това е малко количество в сравнение с това, което възрастният трябва да консумира ежедневно и поради тази причина е ефективно.