Водната диета, лоша идея за отслабване

Специалистите по хранене потвърждават, че освен че излага здравето ви на риск, той дори не е полезен при продължителна загуба на тегло, тъй като причинява обратен ефект.

1 минута

идея

От друга страна, има нездравословни диети. Такъв е случаят с "водната диета". Това е една от модните диети, но не е добра и ефективна за това. Всъщност това е едно от най-екстремните. Диетата се основава на неядене на храна и само пиене на вода за няколко дни, а когато започнете да отслабвате, можете да добавите малко плодове и зеленчуци.

Джули Ъптън, диетолог и един от основателите на "Апетит за здраве", изтъква, че диетата с вода е "да се постави друго име накрая какво е гладуването".

Ако сте здрав човек, няколко дни няма да навредят на тялото ви, според Ъптън, но това е лош начин да отслабнете. „Ще бъдете толкова гладни, че като се върнете към нормалните хранителни навици, ще си върнете загубеното тегло", уточнява диетологът.