Водата със семена от лимон и чиа е от полза, ако сте жена
Вода със семена от лимон и чиа е освежаваща напитка, много лесна за приготвяне които могат да се използват в най-горещите месеци на годината или след тренировъчна сесия.
Лимонът е това, което осигурява освежаващо и енергизиращо докосване, докато семената от чиа осигуряват различно докосване, а също и малко фибри.
Ако сте жена и се опитвате да поддържате активен и здравословен начин на живот, можете да консумирате тази напитка като допълнение към вашата диета. Ще видите как ви помага да регулирате чревния транзит и да избегнете консумацията на индустриални напитки (които съдържат много натрий и захар, две съставки, които не са много удобни за вашето здраве като цяло).
Домашни напитки, чудесен вариант
Индустриалните напитки съдържат голямо количество захар и, от друга, част натрий. Две вещества, които не допринасят за здравето, а точно обратното, според данни на Световната здравна организация.
Често готвите и ядете със сол. Това може да изглежда като толкова често срещан въпрос, че е безвреден, но истината е, че много пъти, без да го осъзнавате, можете в крайна сметка да консумирате това вещество в излишък.
Имайте предвид, че много храни вече съдържат натрий и ако добавите повече към него (когато осолявате ястията си), вече консумирате определено количество повече; И ако се добави към това, консумирате индустриални продукти (напитки и хранителни стоки), които може да поглъщате още повече.
Резултатът от това може да се превърне - поне - в задържане на течности. Неприятност, която несъмнено може да причини много дискомфорт всеки ден.
От своя страна, захарта може също да причини хаос на здравето и да насърчи появата на проблеми като задържане на течности, както е посочено в изследването, озаглавено Ефект от приема на захар върху човешкото здраве.
Защо семена от лимон и чиа?
Плодове, богати на витамин С и антиоксиданти, като лимони, Те позволяват синтеза и поддържането на калция в организма. Освен това те са вкусни и имат приятен аромат, поради което обикновено са апетитни за повечето хора. От друга страна, техният цитрусов вкус е освежаващ, поради което те са склонни да бъдат много подбрани, когато става въпрос за борба с жегата.