Водата с лимон е полезна за диабетици тип II
Най-просто казано, да, лимоновата вода е здравословна възможност за хора с диабет тип 2, особено ако включите лимоновата каша. ДА СЕВ допълнение към предотвратяването на дехидратация, водата помага за елиминирането на токсините от тялото ви и осигурява основни хранителни вещества на клетките. Добавянето на лимон към водата увеличава ползите за напитката за здравето поради високото съдържание на разтворими фибри в плодовете.
За лимона
Лимоните са част от семейството на цитрусовите. Американската диабетна асоциация препоръчва на хората с диабет да включват цитрусови плодове в своите диетични планове. Всъщност ADA класифицира цитрусовите плодове като „суперхрани за диабет“. Лимоните имат нисък гликемичен индекс, което означава, че е малко вероятно да причинят скокове в кръвната захар. Лимоните осигуряват вкус без добавената захар, съдържаща се в много газирани напитки и сокове; и известни с високите си нива на витамин С, осигуряват ползи за здравето във всички.
Стабилни нива на кръвната захар
Консумирането на разтворими фибри в лимоните може да ви помогне да управлявате по-добре състоянието си на диабет. Разтворимите фибри помагат за стабилизиране на нивата на кръвната глюкоза и поддържането им в здравословни граници, като помага на тялото ви да забави скоростта на усвояване на захарите. Когато тялото ви обработва храната и я разгражда до захари, те се абсорбират в кръвта. Бързото усвояване причинява повишаване на нивата на глюкоза в кръвта. Бавното усвояване намалява вероятността нивата на кръвната Ви захар да се повишат твърде бързо.